7 manieren om je brein scherp te houden
bron: Onderwijsland.com
UTRECHT - Je staat er waarschijnlijk niet bij stil, maar je brein is je meest kostbare bezit. Het stuurt jouw lichaam aan en vormt de kern van je geheugen, bewustzijn en emoties. Geen overbodige luxe dus om die grote grijze massa met liefde te behandelen. Met deze tips blijven jouw hersencellen topfit!
Kijk beperkt tv
Is bingewatchen helemaal jouw ding? Dan is het wellicht slim om een andere hobby te zoeken. Urenlang tv-kijken heeft een verlammende werking op je brein en kan zelfs een verminderde kwaliteit van de hersencellen veroorzaken.
Eet gezond
Dat gezonde voeding goed is voor je lijf is geen geheim. Maar wist je ook dat je hersenen gebaat zijn bij een uitgebalanceerd dieet? Zo helpen voedingsmiddelen met gezonde vetten (bijvoorbeeld zalm of tonijn) en producten die rijk zijn aan antioxidanten (denk aan broccoli en blauwe bessen) om de hersenen te beschermen en nieuwe hersencellen op te bouwen.
Ontspan
Als er iets slecht is voor je cognitieve functie………
Bron: Maandag
Laatste nieuws
-
25 apr Bestuur islamitische scholen Amsterdam mag voorlopig blijven
-
25 apr Vakbonden willen een loonsverhoging van 6 procent voor hbo-medewerkers
-
25 apr Open jeugdhulp heeft moeite met jongere met complexe problemen
-
25 apr Basisschool Klein Amsterdam moet onmiddellijk zaken op orde hebben
-
25 apr Medewerkers kinderopvang krijgen 2,5 procent loonsverhoging
-
25 apr Jeugdautoriteit: financiƫle problemen in jeugdhulp steeds erger
-
25 apr Arbeidsmarktgericht onderwijs: Een brug naar succesvolle loopbanen
-
25 apr OCW investeert 4 miljoen euro in onderzoek naar herstel biodiversiteit
-
24 apr Driekwart hbo-stages onderwijs is onbetaald, Dijkgraaf ontstemd
-
24 apr TommyTomato haalt 1,9 miljoen groeigeld op voor de groentelunch op school
Praat mee
Heeft u al een account? Dan kunt u
Inloggen
Heeft u nog geen account? Maak dan een account aan